ORGANIZE YOUR FOOD!

Logo-OYF-ohne-Rand.png

Ordnung in deiner Ernährung – Leichtigkeit in deinem Leben!

Stressfrei durch die Wechseljahre

Unser Online-Kurs

Am 16. Januar 2024 startet unser neuer Kurs. 

„Stressfrei durch die Wechseljahre“ ist ein 5-wöchiger Online-Kurs mit insgesamt 5 Modulen, 4 Austauschrunden, einer Chatgruppe und einem Workbook.

Wir haben einen einzigartigen Kurs für dich entwickelt, in dem du lernst,

wie du in den Wechseljahren besser mit Stress klarkommst.

Du erfährst, welche Lebensmittel dir jetzt guttun.

Du bekommst Tipps und Anleitungen dafür, wie du es schaffst, deine gesunde Lebensweise  mit Leichtigkeit im Alltag umzusetzen.

Das erreichst du in unserem Kurs:

Alle Leistungen auf einen Blick

„Ich habe ganz viel aus dem Kurs mitgenommen. Ich habe auch schon viele Anregungen ausprobiert und schon einiges umgesetzt. Ich denke jetzt bei allem ganz automatisch ‚Muss ich das jetzt wirklich machen oder bedeutet das Stress für mich?‘ und nehme mir einfach häufiger mal eine Auszeit. Das hätte ich mir früher nie erlaubt.“

Da jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse hat, haben wir verschiedene Tarife im Angebot für dich:

Tarif „Classic“

Dieses Paket ist unser „Rundum-Sorglospaket“. Du erhältst alle oben aufgeführte Leistungen und wirst von uns 8 Wochen lang auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet.

5 Module | 4 Austauschrunden | Workbook | Gruppenchat

295 €

Tarif „Compact“

Dieses Paket ist für alle, die an den Modulen teilnehmen wollen, ansonsten aber selbständig arbeiten wollen. Das Workbook hilft dir dabei, deinen ganz persönlichen Weg selbstständig zu erarbeiten.

5 Module | Workbook

195 €

Tarif „Friendship“

Melde dich gemeinsam mit einem Freund / einer Freundin für den Tarif Classic an und erhalte von uns insgesamt einen 
Rabatt von 100 €!

5 Module | 4 Austauschrunden | Workbook | Gruppenchat

490 € (für 2 Personen)

Frühbucherrabatt:

Wenn du dich bis 19. Dezember 2023 anmeldest, bekommst du den Tarif Classic für

nur 245 €!

Die 5 Module auf einen Blick:

Modul 1

Foto-Workbook.jpg
Get started:

Wie arbeiten wir in diesem Kurs zusammen, und was erwartet dich in den nächsten Wochen? Wer ist alles mit dabei?

Modul 2

Foto-Termine.jpg

Wechseljahre und Stress:

Wie entsteht Stress, und was richtet er in deinem Körper an? Warum können wir gerade in den Wechseljahren so schlecht mit ihm umgehen?

Modul 3

SandraEva_IMG_8002-scaled-e1649433112242.jpg

Lebensmittel und Stress:

Welche Lebensmittel verursachen dir in den Wechseljahren Stress? Welche Ernährung tut dir jetzt besonders gut?

Modul 4

SandraHoffmann_IMG_8354-scaled.jpg

Stress lass nach:

So kannst du Stress wirkungsvoll reduzieren und kommst wieder in Balance

Modul 5

SandraEva_IMG_8093-scaled.jpg

Die stressfreie Küche in den Wechseljahren:

Tipps und Tricks für eine stressfreie Küche: So machst du dir bei der Organisation und Zubereitung deiner Mahlzeiten das Leben leichter!

Die Termine für die Module und Austauschrunden:

immer um 20:00 Uhr

immer um 20:00 Uhr

Falls du an einem Modul nicht teilnehmen kannst, ist das nicht schlimm. Die Module werden aufgezeichnet.

Anmeldeschluss: Sonntag, 14. Januar 2024

Kursstart: Dienstag, 16. Januar 2024

In den Wechseljahren und plötzlich überfordert

Dein Leben bietet dir täglich zahlreiche Herausforderungen. Du bist es gewohnt, dich um alles und jeden zu kümmern. Du organisierst den Haushalt, bist berufstätig und gleichzeitig kümmerst du dich um Partner*in, Kinder, Freunde und Eltern. Du fühlst dich oft gestresst und kommst gar nicht dazu, dich um deine Gesundheit und deine Bedürfnisse zu kümmern. Aber irgendwie bist du auch stolz darauf, dass du immer alles unter einen Hut bekommst.  

Und dann kommen plötzlich die Wechseljahre. Du merkst, dass deine Hormone verrückt spielen und dass du schon wegen Kleinigkeiten ausrasten könntest. Hitzewallungen überfallen dich bei der Arbeit und rauben dir den Schlaf, und der Zeiger auf der Waage bewegt sich auch nur noch in eine Richtung. Du fühlst dich immer häufiger überfordert und spürst, dass du mit Stress nicht mehr so gut zurecht kommst und dieser alles nur noch schlimmer macht. 

Das ist ganz normal. Denn Stress und Wechseljahre vertragen sich überhaupt nicht. Eigentlich solltest du in dieser herausfordernden Zeit einen Gang herunterschalten und dich mehr um dich und deine Bedürfnisse kümmern, dich gesünder ernähren, dich mehr bewegen. Aber das ist gar nicht so einfach, wenn man sich jahrelange um jeden und alles gekümmert hat. 

Fällt es dir schwer, Stress zu reduzieren und dich um dich und deine Bedürfnisse zu kümmern?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. In unserem Kurs findest du genau die Unterstützung, die du jetzt brauchst, um besser durch diese turbulente Zeit zu kommen. 

„Stress ist der Hauptfaktor, warum ich mich nicht immer gesund ernähre. Für mich war es eine wichtige Erkenntnis, dass ich meine Ernährung einfach besser planen muss. Auf jeden Fall werde ich weiter daran arbeiten und Stück für Stück mehr Gesundes und mehr Gemüse essen.“

Alle unsere Angebote für dich:

Gerne beraten wir dich oder konzipieren deinen ganz persönlichen Kurs oder Workshop.

Schreibe uns einfach eine Mail, wir melden uns dann umgehend bei dir: organizeyourfood@gmail.com

Wer steckt hinter Organize Your Food?

Sandra

Coach für äußere Ordnung und innere Ruhe

Ich unterstütze meine Kund*innen dabei, mehr Ordnung im Außen und Ruhe im Innen zu finden, um ihr Leben privat und beruflich aufgeräumter, stressfreier und erfüllter zu erleben!
Sie sollen ihr Leben, ihr Zuhause und ihre Ernährungsgewohnheiten so organisieren, dass sie mehr Zeit für sich bekommen, sie sich gesund und fit fühlen und einem Beruf nachgehen, der sie erfüllt und der zu ihrer Persönlichkeit passt.

 

Weitere Informationen findest du unter:

SandraEva_IMG_8045-scaled.jpg

Eva

zertifizierte Ernährungsberaterin

Ich berate Kund*innen in und um Stuttgart – und online auch bundesweit – zum Thema gesunde Ernährung. Dabei unterstütze ich meine Kund*innen, ihren ganz persönlichen Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht zu finden. Auf meinem leckervital Blog gibt es zahlreiche gesunde und leckere Rezepte und viele Tipps für ein vitales Leben. Außerdem schreibe ich auch Artikel für externe Blogs, Websites und andere Medien.

 

Weitere Informationen findest du unter:

 

Versäume keine Neuigkeiten zu Organize Your Food

 und folge uns auf

facebook oder instagram.

Link zu: Impressum / Datenschutz

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner