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ORGANIZE YOUR FOOD!
Unser Online-Kurs
Am 16. Januar 2024 startet unser neuer Kurs.
„Stressfrei durch die Wechseljahre“ ist ein 5-wöchiger Online-Kurs mit insgesamt 5 Modulen, 4 Austauschrunden, einer Chatgruppe und einem Workbook.
Wir haben einen einzigartigen Kurs für dich entwickelt, in dem du lernst,
wie du in den Wechseljahren besser mit Stress klarkommst.
Du erfährst, welche Lebensmittel dir jetzt guttun.
Du bekommst Tipps und Anleitungen dafür, wie du es schaffst, deine gesunde Lebensweise mit Leichtigkeit im Alltag umzusetzen.
Das erreichst du in unserem Kurs:
Alle Leistungen auf einen Blick
„Ich habe ganz viel aus dem Kurs mitgenommen. Ich habe auch schon viele Anregungen ausprobiert und schon einiges umgesetzt. Ich denke jetzt bei allem ganz automatisch ‚Muss ich das jetzt wirklich machen oder bedeutet das Stress für mich?‘ und nehme mir einfach häufiger mal eine Auszeit. Das hätte ich mir früher nie erlaubt.“
Da jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse hat, haben wir verschiedene Tarife im Angebot für dich:
Tarif „Classic“
5 Module | 4 Austauschrunden | Workbook | Gruppenchat
295 €
Tarif „Compact“
5 Module | Workbook
195 €
Tarif „Friendship“
5 Module | 4 Austauschrunden | Workbook | Gruppenchat
490 € (für 2 Personen)
Frühbucherrabatt:
Wenn du dich bis 19. Dezember 2023 anmeldest, bekommst du den Tarif Classic für
nur 245 €!
Die 5 Module auf einen Blick:
Modul 1
Wie arbeiten wir in diesem Kurs zusammen, und was erwartet dich in den nächsten Wochen? Wer ist alles mit dabei?
Modul 2
Wechseljahre und Stress:
Wie entsteht Stress, und was richtet er in deinem Körper an? Warum können wir gerade in den Wechseljahren so schlecht mit ihm umgehen?
Modul 3
Lebensmittel und Stress:
Welche Lebensmittel verursachen dir in den Wechseljahren Stress? Welche Ernährung tut dir jetzt besonders gut?
Modul 4
Stress lass nach:
So kannst du Stress wirkungsvoll reduzieren und kommst wieder in Balance
Modul 5
Die stressfreie Küche in den Wechseljahren:
Tipps und Tricks für eine stressfreie Küche: So machst du dir bei der Organisation und Zubereitung deiner Mahlzeiten das Leben leichter!
Die Termine für die Module und Austauschrunden:
immer um 20:00 Uhr
immer um 20:00 Uhr
Falls du an einem Modul nicht teilnehmen kannst, ist das nicht schlimm. Die Module werden aufgezeichnet.
Anmeldeschluss: Sonntag, 14. Januar 2024
Kursstart: Dienstag, 16. Januar 2024
In den Wechseljahren und plötzlich überfordert
Dein Leben bietet dir täglich zahlreiche Herausforderungen. Du bist es gewohnt, dich um alles und jeden zu kümmern. Du organisierst den Haushalt, bist berufstätig und gleichzeitig kümmerst du dich um Partner*in, Kinder, Freunde und Eltern. Du fühlst dich oft gestresst und kommst gar nicht dazu, dich um deine Gesundheit und deine Bedürfnisse zu kümmern. Aber irgendwie bist du auch stolz darauf, dass du immer alles unter einen Hut bekommst.
Und dann kommen plötzlich die Wechseljahre. Du merkst, dass deine Hormone verrückt spielen und dass du schon wegen Kleinigkeiten ausrasten könntest. Hitzewallungen überfallen dich bei der Arbeit und rauben dir den Schlaf, und der Zeiger auf der Waage bewegt sich auch nur noch in eine Richtung. Du fühlst dich immer häufiger überfordert und spürst, dass du mit Stress nicht mehr so gut zurecht kommst und dieser alles nur noch schlimmer macht.
Das ist ganz normal. Denn Stress und Wechseljahre vertragen sich überhaupt nicht. Eigentlich solltest du in dieser herausfordernden Zeit einen Gang herunterschalten und dich mehr um dich und deine Bedürfnisse kümmern, dich gesünder ernähren, dich mehr bewegen. Aber das ist gar nicht so einfach, wenn man sich jahrelange um jeden und alles gekümmert hat.
Fällt es dir schwer, Stress zu reduzieren und dich um dich und deine Bedürfnisse zu kümmern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. In unserem Kurs findest du genau die Unterstützung, die du jetzt brauchst, um besser durch diese turbulente Zeit zu kommen.
„Stress ist der Hauptfaktor, warum ich mich nicht immer gesund ernähre. Für mich war es eine wichtige Erkenntnis, dass ich meine Ernährung einfach besser planen muss. Auf jeden Fall werde ich weiter daran arbeiten und Stück für Stück mehr Gesundes und mehr Gemüse essen.“
Alle unsere Angebote für dich:
Gerne beraten wir dich oder konzipieren deinen ganz persönlichen Kurs oder Workshop.
Schreibe uns einfach eine Mail, wir melden uns dann umgehend bei dir: organizeyourfood@gmail.com
Sandra –
Coach für äußere Ordnung und innere Ruhe
Ich unterstütze meine Kund*innen dabei, mehr Ordnung im Außen und Ruhe im Innen zu finden, um ihr Leben privat und beruflich aufgeräumter, stressfreier und erfüllter zu erleben!
Sie sollen ihr Leben, ihr Zuhause und ihre Ernährungsgewohnheiten so organisieren, dass sie mehr Zeit für sich bekommen, sie sich gesund und fit fühlen und einem Beruf nachgehen, der sie erfüllt und der zu ihrer Persönlichkeit passt.
Weitere Informationen findest du unter:
Eva –
zertifizierte Ernährungsberaterin
Ich berate Kund*innen in und um Stuttgart – und online auch bundesweit – zum Thema gesunde Ernährung. Dabei unterstütze ich meine Kund*innen, ihren ganz persönlichen Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht zu finden. Auf meinem leckervital Blog gibt es zahlreiche gesunde und leckere Rezepte und viele Tipps für ein vitales Leben. Außerdem schreibe ich auch Artikel für externe Blogs, Websites und andere Medien.
Weitere Informationen findest du unter:
Link zu: Impressum / Datenschutz
